紅棗，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高而被譽(yù)為“百果*”，民間有一種說法“天天吃紅棗，一生不顯老”.，吃紅棗具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、*、駐顏祛斑、清肝明目、潤(rùn)肺健脾等諸多功效，所以，紅棗也是女性美容保健佳品。但是，是否因?yàn)樗桥悦廊荼＝〖哑肪蛻?yīng)該多吃?女性多吃紅棗真的好嗎?

一般孕媽媽是可以吃紅棗的，*保健性的可以吃5-6個(gè)左右顆。女性吃紅棗的方法有很多，可以生吃、煮粥吃、泡水喝等。如果是泡水喝，營(yíng)養(yǎng)專家建議，較后將紅棗嚼爛來吃，為什么呢?這是因?yàn)榧t棗內(nèi)的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)還是在果肉里。通過咀嚼，營(yíng)養(yǎng)成分才能更充分的被吸收。

但是有些女性并不適合多吃紅棗，比如：妊娠期糖尿病的孕媽媽，因?yàn)榧t棗含糖量很高，假如患有妊娠期糖尿病的孕媽媽確實(shí)比較偏愛吃紅棗的話，建議*吃2—3個(gè)，或兩周內(nèi)只吃兩次。此外，吃紅棗也并非多多益善，如果孕媽多吃紅棗，會(huì)感覺胃脹、同時(shí)還會(huì)影響吃其他食物。

孕媽媽們一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能盲目過多攝入某種食物!