很多人喜歡吃低食，但是作為有孕在身的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，她的一飲一食都對(duì)胎兒的健康非常重要，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該格外注意自己的飲食，哪些低食要少吃，哪些低食是不能吃都要做到心中有數(shù)。孕期準(zhǔn)媽媽不能哪些低食呢?

準(zhǔn)媽媽甜食能吃嗎?

很多的準(zhǔn)媽媽喜歡吃巧克力、果凍、蛋糕等甜食。其實(shí)，這樣很不好，這類(lèi)的甜點(diǎn)的熱量很高，成分也很復(fù)雜，其中含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等，這些不但會(huì)引起準(zhǔn)媽媽的體重直線向上升，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，造成巨大的胎兒。妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽更不能吃甜品。

準(zhǔn)媽媽可以喝冷飲嗎?

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該要少吃各種含糖高的飲料，比如：冷飲、冰棍等。它們的主要成分是水和糖，常常吃這類(lèi)食物會(huì)影響人們的食欲，而且冷的刺激還可使腸管痙攣引起的*、腹瀉。假如這些食用過(guò)量的話，懷孕前期很容易引起先兆流產(chǎn)，在懷孕的晚期，會(huì)比較容易引起早產(chǎn)現(xiàn)象。

準(zhǔn)媽媽能吃膨化食品嗎?

膨化食物主要是淀粉、糖類(lèi)和膨化劑制成，蛋白質(zhì)含量很少，多吃膨化食品會(huì)使人長(zhǎng)胖，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不高，我們生活中接觸到的膨化食品主要有餅干、蝦條等，準(zhǔn)媽媽較好不吃。

準(zhǔn)媽媽可以吃小攤食品嗎?

街上有很多賣(mài)烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。味道很香，但是，準(zhǔn)媽媽們可不能吃哦!燒烤、煎炸食品里含有致*物質(zhì)苯并芘，如果燒烤及煎炸類(lèi)的肉食沒(méi)有熟透的話，還存在弓形蟲(chóng)的威脅哦!小攤上買(mǎi)的酸辣粉，更是采用低成本的材料。里面還有明礬，它的化學(xué)名是硫酸鋁鉀物質(zhì)，它在水溶液中游離出來(lái)容易被人體吸收的鋁離子，人體如果過(guò)多的攝入鋁，能直接破壞神經(jīng)細(xì)胞的遺傳物質(zhì)和脫氧核糖核酸的功能，使腦細(xì)胞發(fā)生退化性病變。假如是準(zhǔn)媽媽過(guò)多的攝入鋁的話，它們會(huì)通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒大腦，增加胎兒癡呆的發(fā)生率。

準(zhǔn)媽媽可以攝入太多的鹽嗎?

一般醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽少吃鹽，盡量處于寡味的狀態(tài)中，為什么呢?這是因?yàn)閿z入過(guò)的鹽會(huì)造成浮腫和高血壓。通常在三餐中我們免不了要添加鹽，平時(shí)飲食也盡量不添加醬油等。但是，人們還是忽略了一點(diǎn)，那就是準(zhǔn)媽媽的低食中，比如說(shuō)你在吃核桃的時(shí)候，是否也看過(guò)包裝上面的“椒鹽核桃仁”，吃面包的時(shí)候，是否看過(guò)它的含鹽成分呢?所以，準(zhǔn)媽媽在吃低食的時(shí)候也要注意低食中含有哪些成分哦!