每年都有許多人因?yàn)槭称穯?wèn)題染病，其中大多數(shù)人是因?yàn)槌运?、蔬菜、烤雞或涼菜。所以在飲食方面一定要慎重，下面就列舉幾種不*的食物：

1、生雞肉

生雞肉包含沙門(mén)氏菌和彎曲桿菌。較大的風(fēng)險(xiǎn)因素不是吃雞肉，而是在準(zhǔn)備做雞肉時(shí)被交叉感染。解決辦法：處理生雞肉時(shí)要特別小心。切過(guò)肉后要立即洗干凈刀、菜板、灶臺(tái)和你的手，避免雞肉內(nèi)的*傳播到其他食品內(nèi)。你將雞肉拿到外面放到烤架上時(shí)，要將用過(guò)的盤(pán)子拿回來(lái)，吃烤好的雞肉時(shí)要換新盤(pán)子。

2、哈密瓜

表皮上有很多裂縫，易受*污染。哈密瓜的皮內(nèi)可能存在*，一旦將瓜切開(kāi)，這些*就會(huì)跑到瓜瓤?jī)?nèi)。解決辦法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分*，但是這些都不是較好的解決辦法。你必須小心儲(chǔ)存切開(kāi)的哈密瓜，因?yàn)樵谑覝叵聲?huì)有大量*滋生。因此要將切開(kāi)的水果放冰箱內(nèi)。

3、牛肉餡

吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能攜帶沙門(mén)氏菌或者大腸桿菌。牛肉餡比牛排更危險(xiǎn)，因?yàn)樗挥檬治盏目赡苄愿?，絞成肉餡后，它的表面更大，藏匿*更多。解決辦法： 先進(jìn)能無(wú)菌的方法是購(gòu)買(mǎi)那些經(jīng)過(guò)*處理的牛肉。

4、包裝好的綠色蔬菜

包括萵苣和菠菜在內(nèi)的葉狀綠色蔬菜一直是近年來(lái)幾種疾病暴發(fā)的“罪魁禍 ”。其中規(guī)模較大的疾病暴發(fā)之一是2006年的大腸桿菌暴發(fā)，與成包的菠菜有關(guān)，導(dǎo)致199人患病，3人死亡。大腸桿菌和沙門(mén)氏菌感染農(nóng)產(chǎn)品的方法多樣，動(dòng)物糞便滲透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包裝過(guò)程中傳染。大多數(shù)情況下，水并不能洗掉這些危險(xiǎn)。解決辦法：卷心菜外面的葉子更可能被污染，因此，摘掉葉子，洗手，然后再準(zhǔn)備其余的部分。

5、雞蛋

感染因子是在雞蛋里面，先進(jìn)治好*的方法就是將雞蛋煮熟。解決辦法：不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險(xiǎn)。為了*，你較好吃煮老一點(diǎn)的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會(huì)殺死任何可能存在的*，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。

6、壽司

壽司的較大問(wèn)題是寄生蟲(chóng)、扁形蟲(chóng)和蛔蟲(chóng)，例如生魚(yú)中的寄生蟲(chóng)。雖然生魚(yú)不能*，但是，蘸醬汁或者青芥可能會(huì)起到輕微的*作用。解決辦法：魚(yú)至少在145度的高溫下烹調(diào)1分鐘，可殺死魚(yú)中的任何寄生蟲(chóng)。但是，那就不是壽司了。先進(jìn)可生吃魚(yú)又不攜帶寄生蟲(chóng)的方法是吃用冷凍魚(yú)做成的壽司。推薦，在低下31度的溫度下冷凍魚(yú)至少15小時(shí)可殺死寄生蟲(chóng)。

7、芽菜

芽菜生長(zhǎng)的環(huán)境較利于有害*的滋生。解決辦法：先進(jìn)能*的方法是烹調(diào)。專(zhuān)家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。