每位寶媽都希望自己的寶貝擁有一雙大長(zhǎng)腿，走路帶風(fēng)、撩妹輕松。如果先天基因條件不理想，就只能選擇后天努力，于是很多家長(zhǎng)都選擇了食物進(jìn)補(bǔ)這招。對(duì)此，安琪兒專家指出，寶寶長(zhǎng)高不能盲目進(jìn)補(bǔ)，科學(xué)妙招看這里。

1、不能挑食

孩子長(zhǎng)個(gè)兒有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，一個(gè)是青春期。這兩個(gè)時(shí)期要促進(jìn)長(zhǎng)高，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。千萬不能挑食，飲食要多樣化、營(yíng)養(yǎng)要均衡，富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物都要吃一些。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等;含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等;富含鋅的食物：如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。

2、保證充足的睡眠

人體的生長(zhǎng)*在白天處于低水平分泌狀態(tài)，夜間十一二點(diǎn)達(dá)到分泌高峰，但此時(shí)必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長(zhǎng)*發(fā)揮作用。如果孩子睡得晚，就會(huì)影響生長(zhǎng)*的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。嬰幼兒在不同的年齡階段睡眠時(shí)間安排是不同的，奶爸奶媽們要根據(jù)寶貝在不同的年齡階段來哄寶寶睡覺。

3、保持愉快的心情

心情愉悅、健康、快樂的寶寶在各方面都會(huì)表現(xiàn)優(yōu)異，因?yàn)槭芮榫w干擾少，睡眠會(huì)好一些，身高也會(huì)長(zhǎng)得快一些。如果孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑，情緒低落，生長(zhǎng)*也會(huì)隨之下降，嚴(yán)重影響嬰幼兒長(zhǎng)高。因此，家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂、積極、向上的生活環(huán)境，確保他們有一個(gè)愉快的心情。